Träningsgrupper

Här kan du läsa om våra träningsgrupper. Vi erbjuder Barngymnastik, Rytmisk gymnastik (RG), Truppgymnastik, Alla kan gympa och Energo motion. Läs mer om alla våra träningsformer och upplägg nedan. Vi tränar i Landala sporthall och Skytteskolans sporthall.

BARNGYMNASTIK

Upptäck motorikträning genom lek och kreativitet.

I vår Barngymnastikgrupp skapar vi en rolig och lekfull miljö där barnen kan utveckla sina gymnastiska färdigheter.

Gymnastikbasen: Vi strävar efter att ge barnen en bra bas i grundläggande rörelser som springa, hoppa, klättra, hänga, rulla och balansera, samtidigt som de upplever glädjen i rörelse och samvaro med andra.
Lekfulla träningspass: Vi använder kreativa övningar och lekar för att göra träningen både stimulerande och rolig.
Redskapsbanor och stationer: Barnen får experimentera med olika truppredskap och rytmisk gymnastikredskap för en variationsrik träning.
Fokus på grundläggande rörelser: Vi arbetar med att åla, krypa, klättra, balansera, hoppa, kasta och fånga för att stärka barnens grundmotoriska förmågor.

Vi strävar efter att skapa en trygg och positiv atmosfär där varje barn kan trivas och utvecklas. Kom och var med oss på en spännande resa genom Barngymnastiken!

Terminsavgift
Träningsavgift: 1 350 kronor för höstterminen.

Tillkommer
· Medlemsavgift: 200 kronor. Betalas en gång per kalenderår.
· Administrativ avgift från Sportadmin: 59 kronor per termin.

Barngymnastik
Denna grupp tränar en gång i veckan och riktar sig till pojkar och flickor födda 2019 – 2021.

Träningstider
Lördagar 10.00 – 11.00

Träningsplats
Landala Sporthall B-hallen

Tränare
Huvudtränare: Hilda Lundin och Lanya Mahdi. Hjälptränare: Iris Landervik, Bianca Lessner, Majken Tenow, Emma Hallin och Siri Hiller.

RYTMISK GYMNASTIK (RG)

Upptäck skönheten i Rytmisk gymnastik (RG) genom att vara en del av Energo-familjen. Vi är stolta över att erbjuda en dynamisk och stödjande miljö där gymnaster i alla åldrar kan utvecklas och trivas.

Rytmisk gymnastik är en fantastisk sport för den som älskar att förena rörelse med musik. I RG tränar du med handredskapen boll, tunnband, käglor och band allt i harmoni med musiken.

En dynamisk och stödjande miljö för gymnaster i alla åldrar och på olika nivåer – med möjlighet att blomstra och nå så långt som möjligt utifrån sina förutsättningar.

RG hos oss på Energo:

· Individuell utveckling och gruppsammanhållning.
· Möjlighet att tävla på olika nivåer.
· Fokus på teknik, konstnärlighet och personlig utveckling.

Läs mer om våra RG-grupper nedan: RG BAS, RG 1, RG 2, RG 3 och FIG.

. . .

RG BAS

Detta är vår nybörjargrupp för de allra yngsta, flickor och pojkar födda 2018-2019, som vill prova på RG och träna en dag i veckan. Målet är att lära sig grunderna i gymnastik och få prova på alla handredskap. De kommer även att träna in små program som de visar upp på Energos uppvisningar.

Träningstider
Lördagar 11.30 – 13.00

Träningsplats
Landala Sporthall, B-hallen

Tränare
Kana Haraguchi, Maria Bastos, Brigida Roych och Ana Jaksic

. . .

RG 1

Detta är vår yngsta RG-grupp för flickor och pojkar födda 2016-2017. Målet för barnen är att lära sig grunderna i Rytmisk gymnastik och få prova på alla handredskap. De kommer även att träna in små program som de visar upp på Energos uppvisningar.

Träningstider
Måndagar 18.15 – 19.30
Lördagar 10.00 – 11.30

Träningsplats
Landala Sporthall, A- och B-hallen

Tränare
Kana Haraguchi, Maria Bastos, Mariacarla Roych, Brigida Roych och Ana Jaksic.

. . .

RG 2

Detta är vår näst yngsta RG-grupp födda 2014-2016. Målet är att fördjupa sig i RG och alla dess redskap. Den som önskar kan förbereda sig för fria klassen på regionstävlingar.

Träningstider
Måndagar 17.00 – 19.00
Torsdagar 17.00-19.30
Lördagar 10.00 – 13.00

Träningsplats
Landala Sporthall, A- och B-hallen

Tränare
Kana Haraguchi, Mariacarla Roych, Maria Bastos och Nevia Stoew.

. . .

RG 3

Detta är en fortsättningsgrupp för gymnaster som tidigare har tränat i vår RG2-grupp. Det krävs förkunskaper för att kunna träna i denna grupp.

Träningstider
Måndagar 17.00 – 20.00
Torsdagar 17.00 – 20.00
Lördagar 16.00 – 19.00

Träningsplats
Landala Sporthall, A-hallen
Skytteskolans Sporthall

Tränare
Nikki Lorentsson, Linnea Palmlund Gardell och Åsa Nyqvist.

. . .

FIG

I denna grupp tränar endast de gymnaster som har som mål att tävla på junior- och senior-SM. I gruppen ingår för närvarande en seniorlandslagsgymnast – Nova Nyqvist. Hit når man om man har speciella förutsättningar för Rytmisk gymnastik och endast genom föräldrars samtycke och ledares rekommendationer.

Träningsplats
Landala Sporthall, A-hallen
Skytteskolans Sporthall

Tränare
Klara Carnbäck, Linnea Palmlund Gardell och Åsa Nyqvist.

. . .

TRÄNINGSAVGIFTER M.M.

Träningsavgifter
· RG Bas: 1 500 kronor för höstterminen
· RG 1: 1 850 kronor för höstterminen.
· RG 2: 2 650 kronor för höstterminen.
· RG 3: 3 000 kronor för höstterminen.
· FIG: 3 800 kronor för höstterminen.

Tillkommer
· Medlemsavgift: 200 kronor. Betalas en gång per kalenderår.
· Träningslicens/tävlingslicens: 200/255 kronor. Betalas höstterminen. Giltig 1/10 – 30/9 (gäller inte RG 1 och RG Bas).
· Administrativ avgift från Sportadmin: 59 kronor per termin.

TRUPPGYMNASTIK

Ta dina första steg mot Truppgymnastik hos Energo!
Upptäck spänningen i Truppgymnastikens värld i våra Truppgrupper, där du kan utforska och utveckla dina gymnastiska färdigheter.

Truppgymnastik hos oss på Energo:

Laganda och samarbete: Upplev gemenskapen och sammanhållningen när du tränar och tävlar som ett lag i redskapen hopp (trampett), matta (tumbling) och fristående.
Varierade träningspass: Vår träning kombinerar stationsträning, gymnastikgrunder och teknik med utmanande övningar, lek och glädje.
Helhetlig utveckling: Utöver gymnastiska färdigheter tränar vi också styrka, kondition, rörlighet, dans och mycket mer.
Mångsidig träning: Vår grupp Trupp BAS tränar en gång i veckan, medan Trupp 1 tränar två gånger i veckan. Du kan själv välja om du vill tävla eller inte.

Vi strävar efter att skapa en trygg och positiv atmosfär där varje gymnast kan trivas och utvecklas, oavsett nivå och mål.

Träningsavgifter
· Trupp Bas: 1 500 kronor för höstterminen.
· Trupp 1: 1 800 kronor för höstterminen.

Tillkommer
· Medlemsavgift: 200 kronor. Betalas en gång per kalenderår.
· Träningslicens/tävlingslicens: 200/255 kronor. Betalas höstterminen. Giltig 1/10 – 30/9.
· Administrativ avgift från Sportadmin: 59 kronor per termin.

VÅRA TRUPPGRUPPER

Trupp Bas
Denna grupp tränar en gång i veckan och riktar sig till pojkar och flickor födda 2017-2018.

Träningstider
Söndagar 16.00 – 17.30.

Träningsplats
Landala Sporthall, B-hallen.

Tränare
Huvudtränare: Bianca Lessner och Majken Tenow. Hjälptränare: Hilda Lundin, Iris Landervik, Lanya Mahdi, Emma Hallin och Siri Hiller.

Trupp 1
Denna grupp är en fortsättningsgrupp och tränar 2 gånger i veckan. Den riktar sig till pojkar och flickor födda 2014-2016.

Träningstider
Torsdagar 17.30 – 19.00.
Söndagar 14.15 – 15.45.

Träningsplats
Landala Sporthall, B-hallen.

Tränare
Huvudtränare: Iris Landervik och Majken Tenow.

Hjälptränare
Hilda Lundin, Bianca Lessner, Lanya Mahdi, Emma Hallin och Siri Hiller.

ALLA KAN GYMPA

Träning och glädje för alla
En inkluderande gemenskap för personer med funktionsvariationer. Alla kan gympa är en verksamhet som riktar sig till personer med funktionsvariationer, såsom rörelsehinder, neuropsykiatriska och/eller intellektuella funktionsnedsättningar.

Vi bygger vår verksamhet på glädjen i rörelse och ser möjligheter snarare än begränsningar.

Varför Alla kan gympa?

Träna grundmotorik, koordination, styrka och uthållighet.
Utforska rörelser till musik
Lek och skapa med olika redskap och banor.
Föräldrar är välkomna att delta under lektionen för att skapa en trygg miljö.
Tydliga rutiner för igenkänningsbarhet och förutsägbarhet i träningen.
Gemenskap och delaktighet för varje individ.
Upptäck glädjen i gymnastik i en inkluderande och stöttande miljö.

Terminsavgift
Träningsavgift: 1 100 kronor för höstterminen.

Tillkommer
· Medlemsavgift: 200 kronor. Betalas en gång per kalenderår.
· Administrativ avgift från Sportadmin: 59 kronor per termin.

Träningstider
Denna grupp tränar en gång i veckan och riktar sig till pojkar och flickor födda 2015 och tidigare och som har en funktionsvariation. Måndagar kl. 17.15 – 18.00.

Träningsplats
Landala Sporthall – B-hallen.
Sporthallen ligger på andra våningen, det finns hiss.

Tränare
Annica Lanevik
Nina Galligani Vardheim
Thea Galligani Vardheim
Viking Bremander Hasselblad
Tilde Eriksson

Vi erbjuder prova-på vid två tillfällen kostnadsfritt.

ENERGO MOTION

Glädje, gemenskap och massor av rörelse!

Energo Motion – årets roligaste träningsgrupp!

Är du mellan 15 och 105 år och sugen på en härlig träningsupplevelse? Då är Energo Motion något för dig! En ny och energifylld träningsgrupp där vi rör oss tillsammans – oavsett nivå.

✨ Anpassad träning för alla.
✨ Glädje, gemenskap och massor av rörelse.
✨ Ingen föranmälan – bara dyk upp och ha kul!

Träningsavgift
500 kronor för höstterminen.

Tillkommer
Medlemsavgift 200 kronor. Betalas en gång per kalenderår.

Träningstid
Söndagar 16.00 – 18.00.

Träningsplats
Landala Sporthall, A-hallen.

Ta med dig en vän, partner eller kom själv – vi lovar en kul och peppande träningsupplevelse.

Upplägget varieras beroende på vem som håller i träningen samt deltagarnas intresse och kunskapsnivå. Ibland kan det bli så att gruppen delas om det passar för dagens upplägg. Det finns möjlighet att testa på redskapen inom rytmisk gymnastik eller köra lite jazzdans mm.

För er som tidigare tränat rytmisk gymnastik finns oftast möjlighet att stanna kvar och köra lite extra.

Vi erbjuder prova-på vid två tillfällen kostnadsfritt.

Varmt välkomna!