Här kan du läsa om våra träningsgrupper. Vi erbjuder Barngymnastik, Rytmisk gymnastik (RG), Truppgymnastik, Alla kan gympa och Energo motion. Läs mer om alla våra träningsformer och upplägg nedan. Vi tränar i Landala sporthall och Skytteskolans sporthall.
BARNGYMNASTIK
Upptäck motorikträning genom lek och kreativitet.
I vår Barngymnastikgrupp skapar vi en rolig och lekfull miljö där barnen kan utveckla sina gymnastiska färdigheter.
- Gymnastikbasen: Vi strävar efter att ge barnen en bra bas i grundläggande rörelser som springa, hoppa, klättra, hänga, rulla och balansera, samtidigt som de upplever glädjen i rörelse och samvaro med andra.
- Lekfulla träningspass: Vi använder kreativa övningar och lekar för att göra träningen både stimulerande och rolig.
- Redskapsbanor och stationer: Barnen får experimentera med olika truppredskap och rytmisk gymnastikredskap för en variationsrik träning.
- Fokus på grundläggande rörelser: Vi arbetar med att åla, krypa, klättra, balansera, hoppa, kasta och fånga för att stärka barnens grundmotoriska förmågor.
Vi strävar efter att skapa en trygg och positiv atmosfär där varje barn kan trivas och utvecklas. Kom och var med oss på en spännande resa genom Barngymnastiken!
Avgifter
Terminsavgift
Träningsavgift: 1 350 kronor för höstterminen
Övriga Avgifter
Medlemsavgift
200 kronor. Betalas en gång per kalenderår
Administrativ avgift
59 kronor per termin via Sportadmin
Barngymnastik
Denna grupp tränar en gång i veckan och riktar sig till pojkar och flickor från det året de fyller 4.
Träningstider
Lördagar 10.00 – 11.00
Träningsplats
Landala Sporthall B-hallen
Tränare
Huvudtränare: Hilda Lundin och Lanya Mahdi. Hjälptränare: Iris Landervik, Bianca Lessner, Majken Tenow, Emma Hallin och Siri Hiller.
RYTMISK GYMNASTIK (RG)
Upptäck skönheten i Rytmisk gymnastik (RG) genom att vara en del av Energo-familjen. Vi är stolta över att erbjuda en dynamisk och stödjande miljö där gymnaster i alla åldrar kan utvecklas och trivas.
Rytmisk gymnastik är en fantastisk sport för den som älskar att förena rörelse med musik. I RG tränar du med handredskapen boll, tunnband, käglor och band allt i harmoni med musiken.
En dynamisk och stödjande miljö för gymnaster i alla åldrar och på olika nivåer – med möjlighet att blomstra och nå så långt som möjligt utifrån sina förutsättningar.
RG hos oss på Energo:
· Individuell utveckling och gruppsammanhållning.
· Möjlighet att tävla på olika nivåer.
· Fokus på teknik, konstnärlighet och personlig utveckling.
Läs mer om våra RG-grupper nedan: RG Rosa, RG Grön, RG Blå, RG Röd, RG Korall och RG Lila.
RG Rosa
Detta är vår nybörjargrupp för de allra yngsta. Gruppen riktar sig till flickor och pojkar som är 5-6 år och som vill prova på RG och träna en dag i veckan. Målet är att lära sig grunderna i gymnastik och få prova på alla fem handredskap. De kommer även att träna in små program som de visar upp på Energos uppvisningar.
Träningstider
Lördagar 11.30 – 13.00
Träningsplats
Landala Sporthall B-hallen
Tränare
Kana Haraguchi, Maria Bastos, Brigida Roych och Ana Jaksic
RG Grön
Detta är vår yngsta RG-grupp för flickor och pojkar som är 7-9 år. Målet för barnen är att lära sig grunderna i Rytmisk gymnastik och få prova på alla handredskap och utveckla redskapstekniken. De kommer även att träna in små program som de visar upp på Energos uppvisningar.
Träningstider
Måndagar 18.15 – 19.30
Lördagar 10.00 – 11.30
Träningsplats
Måndagar: Landala Sporthall B-hallen
Lördagar: Landala Sporthall A-hallen
Tränare
Kana Haraguchi, Maria Bastos, Mariacarla Roych, Brigida Roych och Ana Jaksic
RG Blå
Detta är vår näst yngsta RG-grupp för gymnaster som är 9-12 år. Målet är att fördjupa sig i RG och alla dess redskap. Den som önskar kan förbereda sig för fria klassen på regionstävlingar.
Träningstider
Måndagar 17.00 – 19.00
Torsdagar 17.00 – 19.30
Lördagar 10.00 – 13.00
Träningsplats
Landala Sporthall A-hallen
Tränare
Kana Haraguchi, Mariacarla Roych, Maria Bastos och Nevia Stoew
RG Röd
Detta är vår fortsättningsgrupp för dem som har tränat i RG Blå eller har annan erfarenhet av rytmisk gymnastik som är 9-12 år. Målet är att fördjupa sig i RG och alla dess redskap. Den som önskar kan förbereda sig för att tävla i deras åldersgrupp på regionstävlingar.
Träningstider
Måndagar 17.00 – 19.30
Torsdagar 17.00-19.30
Lördagar 12.00 – 15.00
Träningsplats
Måndagar: Landala Sporthall A-hallen
Torsdagar: Landala Sporthall A-hallen
Lördagar: Skytteskolans Sporthall
Tränare
Kana Haraguchi, Mariacarla Roych, Maria Bastos och Nevia Stoew
RG Korall
Detta är en fortsättningsgrupp för gymnaster som tidigare har tränat i RG Röd och är 13 år eller äldre. Det krävs förkunskaper för att kunna träna i denna grupp.
Träningstider
Måndagar 17.00 – 20.00
Tisdagar 17.00-20.00
Torsdagar 16.00 – 19.30
Lördagar 12.00 – 15.00
Träningsplats
Måndagar : Skytteskolans Sporthall
Tisdagar: Skytteskolans Sporthall
Torsdagar: Landala Sporthall D-hallen (Balett) och A-hallen
Lördagar: Skytteskolans Sporthall
Tränare
Nikki Lorentsson, Linnea Palmlund Gardell och Åsa Nyqvist
RG Lila
I denna grupp tränar endast de gymnaster som har som mål att tävla på junior- och senior-SM. I gruppen ingår för närvarande en seniorlandslagsgymnast – Nova Nyqvist. Hit når man om man har speciella förutsättningar för Rytmisk gymnastik och endast genom föräldrars samtycke och ledares rekommendationer.
Träningsplats
Landala Sporthall, A-hallen
Skytteskolans Sporthall
Tränare
Linnea Palmlund Gardell, Åsa Nyqvist och Klara Carnbäck
Avgifter
Träningsavgifter
RG Rosa: 1 500 kronor för höstterminen
RG Grön: 1 850 kronor för höstterminen
RG Blå: 2 650 kronor för höstterminen
RG Röd: 2 800 kronor för höstterminen
RG Korall: 3 500 kronor för höstterminen
RG Lila: 4 200 kronor för höstterminen
Övriga avgifter
Medlemsavgift
200 kronor. Betalas en gång per kalenderår
Träningslicens/tävlingslicens
200/255 kronor
Betalas höstterminen. Giltig 1/10 – 30/9 (gäller inte RG Rosa och RG Grön)
Administrativ avgift
59 kronor per termin via Sportadmin
TRUPPGYMNASTIK
Truppgymnastik
Ta dina första steg inom truppgymnastik hos GF Energo
Vill du upptäcka glädjen, gemenskapen och utmaningen i truppgymnastik? Hos GF Energo erbjuder vi truppgrupper där barn får utveckla sina gymnastiska färdigheter i en trygg, rolig och inspirerande miljö.
Truppgymnastik är en fartfylld och allsidig lagsport som innehåller grenarna trampett, tumbling och fristående. Här tränar gymnasterna både teknik, styrka, koordination och samarbete – samtidigt som de har roligt tillsammans.
Hos oss står rörelseglädje, trygghet och utveckling i fokus. Vi vill att varje gymnast ska få möjlighet att växa utifrån sin egen nivå och känna sig som en viktig del av laget.
Därför väljer många truppgymnastik hos Energo
Gemenskap och laganda
Truppgymnastik är en lagsport där gymnasterna tränar, utvecklas och har roligt tillsammans. Samarbete och sammanhållning är en viktig del av varje träningspass.
Varierad träning
Våra pass innehåller gymnastikgrunder, teknikträning, stationer, lek och utmanande övningar som är anpassade efter gruppens ålder och nivå.
Allsidig utveckling
Förutom gymnastiska moment tränar vi även styrka, kondition, rörlighet, koordination och dans. Det ger en bred och hållbar grund för fortsatt utveckling.
Trygg miljö
Vi strävar efter att skapa en träningsmiljö där varje gymnast känner sig sedd, trygg och motiverad att utvecklas i sin egen takt.
Vad är truppgymnastik?
Truppgymnastik är en av Sveriges största gymnastikdiscipliner och består av tre grenar: fristående, tumbling och trampett. De olika delarna kompletterar varandra och ger gymnasterna möjlighet att utveckla både teknik, kroppskontroll, uttryck och samarbetsförmåga.
Fristående
I fristående framför truppen ett program till musik. Här tränar gymnasterna koreografi, samtidighet, utstrålning och gymnastisk teknik. Fristående handlar både om att röra sig tillsammans som ett lag och att skapa ett program med energi, precision och uttryck.
Tumbling
I tumbling utför gymnasterna serier av övningar framåt och bakåt på en lång bana med svikt. Här utvecklas bland annat teknik, kroppskontroll, spänst och mod i en trygg progression.
Trampett
I trampett genomför gymnasterna övningar med trampett och hoppbord. Här tränas fart, frånskjut, höjd, kontroll och säkra landningar. Träningen byggs upp steg för steg utifrån gymnastens nivå och erfarenhet.
Så fungerar vår gruppstruktur
I GF Energo startar alla som är nya inom gymnastik i vår Barngymnastik, där kan man börja det år man fyller 4 år. Efter Barngymnastiken kan man välja att träna vidare i Truppgymnastik eller i Rytmisk gymnastik.
För Truppgymnastik har vi två grupper, Trupp Bas och Trupp 1.
I Trupp Bas bygger gymnasterna upp grundläggande teknik, kroppskontroll och säkerhet.
Nästa steg är Trupp 1, där de som vill kan vidareutveckla sin förmåga i de olika disciplinerna. I Trupp 1 börjar man också tävla.
Om man inte tränat Barngymnastik i Energo tidigare, erbjuder vi ett provträningstillfälle, där vi tillsammans med ledarna hjälper till att rekommendera vilken grupp som passar bäst.
Vår nivåindelning finns för att skapa:
• trygg träning
• god teknisk grund
• säker utveckling
• rätt utmaning i rätt tid
• minskad risk för skador
Du väljer själv om du vill tävla eller inte.
Våra grupper
Trupp Bas
För pojkar och flickor
Tränar en gång i veckan och passar gymnaster som är nya inom truppgymnastik eller har gått vidare från Barngymnastiken.
Träningstid
Söndagar 15:45 –17.15
Träningsplats
Landala Sporthall, A-hallen
Tränare
Huvudtränare: Bianca Lessner och Majken Tenow
Hjälptränare: Hilda Lundin, Iris Landervik, Lanya Mahdi, Emma Hallin och Siri Hiller
Trupp 1
För pojkar och flickor.
En fortsättningsgrupp som tränar två gånger i veckan.
Träningstider
Torsdagar 17.30–19.00
Söndagar 17.30 –19.00
Träningsplats
Torsdagar: Landala Sporthall B-hallen
Söndagar: Landala Sporthall A-hallen
Tränare
Huvudtränare: Iris Landervik och Majken Tenow
Hjälptränare
Hilda Lundin, Bianca Lessner, Lanya Mahdi, Emma Hallin och Siri Hiller
Avgifter
Träningsavgifter
Trupp Bas
1 500 kr för hösttermin
Trupp 1
1 800 kr för hösttermin
Övriga avgifter
Medlemsavgift
200 kr per kalenderår
Träningslicens / tävlingslicens
200 / 255 kr
Betalas på höstterminen och gäller 1/10–30/9
Administrativ avgift
59 kr per termin via SportAdmin
Välkommen till GF Energo
Hos oss får barn och ungdomar möjlighet att växa genom rörelse, glädje och gemenskap. Truppgymnastik hos GF Energo ska vara rolig, utvecklande och trygg — oavsett om målet är att prova något nytt, träna regelbundet eller så småningom tävla.
ALLA KAN GYMPA
Träning och glädje för alla
En inkluderande gemenskap för personer med funktionsvariationer. Alla kan gympa är en verksamhet som riktar sig till personer med funktionsvariationer, såsom rörelsehinder, neuropsykiatriska och/eller intellektuella funktionsnedsättningar.
Vi bygger vår verksamhet på glädjen i rörelse och ser möjligheter snarare än begränsningar.
Varför Alla kan gympa?
- Träna grundmotorik, koordination, styrka och uthållighet.
- Utforska rörelser till musik
- Lek och skapa med olika redskap och banor.
- Föräldrar är välkomna att delta under lektionen för att skapa en trygg miljö.
- Tydliga rutiner för igenkänningsbarhet och förutsägbarhet i träningen.
- Gemenskap och delaktighet för varje individ.
- Upptäck glädjen i gymnastik i en inkluderande och stöttande miljö.
Avgifter
Terminsavgift
Träningsavgift: 1 100 kronor för höstterminen.
Övriga avgifter
Medlemsavgift
200 kronor. Betalas en gång per kalenderår.
Administrativ avgift
59 kronor per termin via Sportadmin
Träningstider
Denna grupp tränar en gång i veckan och riktar sig till pojkar och flickor födda 2015 och tidigare och som har en funktionsvariation. Måndagar kl. 17.15 – 18.00.
Träningsplats
Landala Sporthall – B-hallen.
Sporthallen ligger på andra våningen, det finns hiss.
Tränare
Annica Lanevik
Nina Galligani Vardheim
Thea Galligani Vardheim
Viking Bremander Hasselblad
Tilde Eriksson
Vi erbjuder prova-på vid två tillfällen kostnadsfritt.
ENERGO MOTION
Glädje, gemenskap och massor av rörelse!
Energo Motion – årets roligaste träningsgrupp!
Är du mellan 15 och 105 år och sugen på en härlig träningsupplevelse? Då är Energo Motion något för dig! En ny och energifylld träningsgrupp där vi rör oss tillsammans – oavsett nivå.
✨ Anpassad träning för alla.
✨ Glädje, gemenskap och massor av rörelse.
✨ Ingen föranmälan – bara dyk upp och ha kul!
Avgifter
Träningsavgift
300 kronor för höstterminen
Övriga avgifter
Medlemsavgift
200 kronor. Betalas en gång per kalenderår
Träningstid
Söndagar 15.45 – 17.15
Träningsplats
Landala Sporthall, B-hallen
Ta med dig en vän, partner eller kom själv – vi lovar en kul och peppande träningsupplevelse.
Upplägget varieras beroende på vem som håller i träningen samt deltagarnas intresse och kunskapsnivå. Ibland kan det bli så att gruppen delas om det passar för dagens upplägg. Det finns möjlighet att testa på redskapen inom rytmisk gymnastik eller köra lite jazzdans mm.
För er som tidigare tränat rytmisk gymnastik finns oftast möjlighet att stanna kvar och köra lite extra.
Vi erbjuder prova-på vid två tillfällen kostnadsfritt.
Varmt välkomna!
gfenergo.se 